বাচ্চাদের জন্য ক্ষতিকারক চকলেট এর বিকল্প খাবার।
বাতের ব্যথা থাকলে রোজকার খাদ্যতালিকায় রসুনের আচার রাখতে পারেন।
কাঁচা আমে কিছু পরিমাণ আয়রন থাকে, যা আচারের মাধ্যমে গ্রহণ করলে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। বিশেষ করে যেসব আচারে লেবু বা গুড় ব্যবহার হয়, তা আয়রনের শোষণ আরও বাড়ায়।
বরই দীর্ঘদিন ধরে আয়ুর্বেদে রক্ত পরিশোধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আচারে থাকা উপাদানগুলো (বিশেষত সরিষার তেল ও মসলা) এই কাজকে সহায়তা করে।
তেতুলে আছে পটাশিয়াম ও কিছুটা ম্যাগনেশিয়াম, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক হতে পারে। আচারে যদি অতিরিক্ত লবণ না থাকে, তবে এটি হৃদয়ের জন্য ভালো।

